Demker Tanger-Pokallauf
Ort Demker Datum 15.06.2008 10:15:00
Distanz 11,95 Kilometer Steigung 14,6 Meter Gefälle -1,8 Meter
Gesamt Zeit 00:59:08 Aktiv 00:59:00 Pause 00:00:08
Durchs. Tempo 00:04:56 min/km Tempo max. 00:04:11 min/km Tempo min. 00:06:39 min/km
Wetter 16 °C PartClouds kaum Wind
Ausrüstung Asics - Gel-Imperium
Notiz Zum Pokallauf hingelaufen. Anfangs mal wieder zu schnell, wollte unter einer Stunde bleiben, schnelle Trainingseinheit vor dem Altmarkman
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:04:30 00:04:29 00:04:30 13,3 -3,76
1,00 00:08:57 00:04:26 00:04:25 13,6 -1,55
1,00 00:13:31 00:04:33 00:04:35 13,1 1,56
1,00 00:18:13 00:04:41 00:04:42 12,8 2,70
1,00 00:23:07 00:04:53 00:04:53 12,3 -3,20
1,00 00:28:14 00:05:07 00:05:08 11,7 14,81
1,01 00:33:24 00:05:10 00:05:07 11,7 -2,65
1,00 00:38:28 00:05:03 00:05:05 11,8 -11,12
1,00 00:43:26 00:04:57 00:04:57 12,1 -0,35
1,00 00:48:41 00:05:15 00:05:14 11,5 -1,42
1,00 00:54:01 00:05:20 00:05:21 11,2 1,21
0,94 00:59:09 00:05:07 00:05:27 11,0 3,72